“حافظ على كليتيك: الأطعمة التي تهدد صحتها وكيفية الوقاية”

لالتهم لحمادي:

الكلى من أهم أعضاء الجسم، فهي تعمل على تنقية الدم من السموم وتنظيم توازن السوائل والمعادن. لكن بعض الأطعمة قد تؤثر سلبًا على وظائفها وتزيد من خطر الإصابة بأمراض مزمنة. من بين هذه الأطعمة الأطعمة المعلبة والغنية بالصوديوم، اللحوم الحمراء، والمشروبات الغازية، التي تزيد العبء على الكلى وتؤثر على ضغط الدم.

للحفاظ على صحة الكلى، يُنصح باتباع نظام غذائي متوازن غني بالخضروات والفواكه منخفضة البوتاسيوم، وتقليل الملح والدهون. كما يُفضل شرب كمية كافية من الماء يوميًا، والابتعاد عن الإفراط في تناول البروتين الحيواني والمأكولات المصنعة، للحفاظ على وظائف الكلى وتقليل خطر الأمراض على المدى الطويل.